Le migliori App per il fitness delle donne

Quando si tratta di fitness, non tutti possono permettersi un personal trainer o un abbonamento alla palestra di lusso. Anche se puoi, a volte hai solo bisogno di una spinta extra dopo l’orario di lavoro. Fortunatamente, come quasi tutto il mondo che appartiene alla consegna del cibo, per il fitness ed il movimento c’è un’app.

Un sacco di app sono a portata di mano per aiutare con molti aspetti del tuo regime di fitness. Le app possono aiutarti a creare un piano di fitness personalizzato, a concentrare i tuoi allenamenti, a pianificare i tuoi obiettivi, a monitorare il tuo successo e altro ancora. E le migliori app per il fitness per donne ti aiutano a fare esercizio come vuoi tu – che tu sia un drogato di un allenamento in DVD, un topo da ginnastica o un tirocinante in maratona. Quindi, prendi il tuo smartphone e inizia subito a scaricare le nostre migliori app per il fitness per donne.

Aaptiv
Aaptiv combina le istruzioni di un personal trainer con playlist high-beat-per-minute. Se la tua lezione di ciclismo indoor preferita è prenotata, la voce di un istruttore può guidarti attraverso una sessione in stile studio con grandi playlist, per l’avvio. Scegli tra centinaia di classi come corsa, allenamento con i pesi, yoga e meditazione.
Scaricalo: Aaptiv

Tutto il giorno
Questa app di allenamento è stata creata da Adidas specificamente per le donne. Guarda i tuoi movimenti, la nutrizione, la mentalità e il riposo: ciò che dice sono i quattro fattori chiave della performance atletica. All’interno dell’applicazione, troverai “Scoperte” o mini guide scientifiche in ciascuna di queste categorie. Ad esempio, inizia la giornata con una meditazione guidata da cinque a 15 minuti tramite la scoperta “Om Sweet Om”. Quindi, fai un allenamento completo con un insegnante di yoga o un istruttore di celebrità. Dopo il lavoro, fatti aiutare a cucinare alcuni tacos di pesce con uno chef. Prima di andare a letto, prova un esercizio di respirazione dalla scoperta “Breathe Easy”. Puoi anche suonare un mix musicale personalizzato per farti dormire sonni più tranquilli.
Scaricalo: Adidas

Studio di yoga
Qui troverai oltre 75 classi già pronte. Prova Yoga per il mal di schiena, Yoga per corridori, la nuova collezione Hip Hop e altro ancora. Seleziona il tuo livello (principiante, intermedio o avanzato), il tempo (15, 30 o 60 minuti) e la messa a fuoco (forza, flessibilità, rilassamento, equilibrio o combinazione) per aiutarti a trovare la classe giusta per te. Tutte le lezioni sono accompagnate da un video HD e da un commento degli insegnanti per insegnarti come passare da una posa all’altra e imparare le pose in modo chiaro e facile da seguire.
Scaricalo: Studio di Yoga

Allenamento quotidiano della testa
Qui troverai due diversi allenamenti da 5 a 10 minuti di calcio e gambe. Gli allenamenti sono stati sviluppati e dimostrati da un personal trainer. La routine viene fornita con un video e un timer in modo da poter seguire e comprendere ogni esercizio. Prova la versione gratuita o controlla la versione completa che offre più allenamenti.
Scaricalo: allenamento quotidiano Butt

Sworkit
Sworkit vuole aiutare tutti a trovare allenamenti adatti a loro, a prescindere dai loro attuali livelli di forma fisica e dalle precedenti scuse. Per fare ciò, forniscono video facili da seguire con allenamenti e piani adattabili che possono adattarsi alla vita frenetica di chiunque. Scegli il tuo allenamento e quanto tempo devi esercitare. Quindi, Sworkit ti mostra esattamente cosa fare. Troverai allenamenti come cardo, pilates, stretching, yoga e allenamento della forza. Tutto è privo di apparecchiature e ogni allenamento offre demo video, segnali verbali e istruzioni.
Scaricalo: Sworkit

È bene ricordare che queste app non possono sostituire il parere di un professionista specializzato; il consiglio è sempre e comunque quello di rivolgersi ad un consulente che possa soddisfare la vostra richiesta. (medici – allenatori – nutrizionisti online ecc)

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